Încetinește ritmul.Fii relaxat.Simplifică.

Încetinește ritmul, ia-o mai domol. Unde te grăbești așa?
Cu cât te grăbești mai tare, cu atât nu poți să savurezi ziua de azi. 
Relaxează-te, acordă-ți timp pentru fiecare lucru pe care-l faci. Bea o cafea în liniște, ia masa la masă☺, și nu pe fugă.
Ai prea multe de făcut? Vezi ce poți simplifica. Nu e nevoie să le faci pe toate, ia-le pe rând, și mai taie de pe listă ceea ce nu-ți aduce energie.
Cum poți să faci asta?
Observându-te zilnic. Trăind moment de moment. Pas cu pas.
Sper să te ajute și aceste 20 de minute de mindfulness pe care le-am înregistrat pentru tine!

Anca
❤